Sida loo Isticmaalo HI-EMT si aad u hesho taam

Ma doonaysaa inaad sii xoogaysato?Soosaarayaasha tababbaraha muruqa Electromagnetic ayaa ku caawin kara.

1. Kor u qaad muruqyadaada
Inta badan borotiinka jirkaagu kaydiyo inta lagu guda jiro isku-darka borotiinka, waa inta muruqyadaadu ay sii dheeraan doonaan.Laakiin jidhkaagu wuxuu sii wadi doonaa inuu isticmaalo kaydka borotiinka, tusaale ahaan ujeedooyinka kale ee soosaarka hoormoonka.
Natiijo ahaan, waxaa jira borotiinno yar oo loo heli karo dhismaha murqaha.Dr. Michael Houston, oo ah borofisar ku takhasusay nafaqeynta oo ka tirsan jaamacadda Virginia Tech, ayaa sheegay in si aad taas uga hortagto, aad u baahan tahay in aad “dhiso oo aad kaydiso borotiinno cusub si ka dhakhso badan inta uu jidhku jebiyo borotiinada hore”.
2. Hilib cun
Daraasad taariikhi ah oo ku jirta Joornaalka Cilmi-nafsiga ee Applied Physiology waxay muujineysaa in 1 garaam oo borotiin ah halkii rodol ee culeyska jirka ay u badan tahay in uu yahay xaddiga ugu badan ee jirkaaga uu isticmaali karo maalintii.
Tusaale ahaan, qofka 160-rodol ah waa inuu cunaa 160 garaam oo borotiin ah maalintii, oo u dhiganta kii uu ka helay naaska digaaga ee 8-ounce ah, koob farmaajo cad ah, sandwich hilib lo'aad ah oo duban, laba ukun, koob caano ah, iyo 2 wiqiyadood oo borotiin ah lawska.U qaybi kalooriyadaada hadhay si isku mid ah karbohaydraytyada iyo dufanka.
3. Wax badan cun
Marka lagu daro borotiin ku filan, waxaad sidoo kale u baahan tahay kalooriyo badan.Isticmaal qaacidada hoose si aad u xisaabiso cadadka aad u baahan tahay si aad maalin kasta u qaadato si aad miisaankaaga ugu kordhiso 1 rodol todobaadkii.(Naftaada sii laba toddobaad si aad natiijada ugu muujiso miisaanka musqusha. Haddii aanad markaa ku darin kalooriyo, ku dar 500 oo kalori maalintii.)

4. Samee muruqyadaada ugu weyn
Haddii aad tahay bilow, jimicsi kasta wuxuu yeelan doonaa xoog ku filan si uu u kordhiyo isku-dhafka borotiinka.Laakin haddii aad in muddo ah kor u qaadaysay miisaanka, haddii aad diiradda saarto kooxaha murqaha waaweyn, sida laabta, dhabarka, iyo lugaha, waxaad dhisi doontaa murqaha ugu dhaqsaha badan.
Ku dar sariiraha, wiishka, fadhi-ku-fadhiga, riixista, cadaadiska keydka, riixida, iyo cadaadiska militariga tababarkaaga.Samee laba ilaa saddex qaybood oo ah 8 ilaa 12 ku celcelin oo naso 60 ilbiriqsi inta u dhaxaysa labada qaybood.Kala duwanaanshahan soo noqnoqda ayaa ka dhigi doonta unugyada murqahaaga hypertrophy si dhakhso ah, taas oo ah habka ay u isticmaalaan si ay u koraan.
5. Wax cun 3dii saacadoodba mar
Houston ayaa tiri: "Haddii aadan cunin ku filan, waxaad xaddidi doontaa heerka uu jirkaagu ku soo saaro borotiinno cusub."
U qaybi tirada kalooriyada aad u baahan tahay maalintii 6. Tani waxay u badan tahay inay tahay qadarka ay tahay inaad cunto cunto kasta.Hubi inaad isticmaasho qiyaastii 20 garaam oo borotiin ah 3dii saacadoodba mar.
6. Dooro mishiinka miisaanka dhimi kara oo muruq dhisi kara
Isticmaalka tamarta sare ee xoogga saaraysa tikniyoolajiyadda hirarka elektiroonigga ah (HI-EMT), si joogto ah u balaadhi oo u heshiiya muruqyada autologous, waxay sameeyaan tababar aad u daran, oo si qoto dheer u qaabeeya qaab dhismeedka gudaha murqaha, taas oo ah, koritaanka fiber muruqa (muruqa balaarinta), soo saarista borotiinno cusub, silsilado iyo fiilooyinka muruqa (muruqa hyperplasia), Tababarka iyo kordhinta cufnaanta murqaha iyo mugga.
100% murqaha xad dhaafka ah ee tignoolajiyada HI-EMT waxay sababi kartaa xaddi badan oo lipolysis ah, asiidhyada dufanka leh ayaa ka go'ay triglycerides waxayna ku urursan yihiin unugyada baruurta.Waxa ku jira aashitada dufanku aad bay u sarraysaa, taasoo keenta apoptosis unugyada baruurta.Waxa soo saara dheef-shiid kiimikaad ee jidhku dhawr toddobaad gudahood.Sidaa darteed, Tababaraha Musqaha Electromagnetic wuxuu yareeyaa baruurta isagoo xoojinaya oo kordhinaya murqaha.